宝贝断奶，可以说是他们成长中的一件大事情。无论从身体还是心理上，宝贝都会发生很多不适，需要妈咪掌握一定的科学断奶方法。这样，才能使宝贝轻松顺利地渡过这个人生必过的关口。

　　宝贝长到多大应该开始断奶?

　　宝贝到了9-10个月时就可开始考虑断奶了，通常到了1岁左右就应该完全断掉。断奶时间越晚越难断掉，因为宝贝对妈咪的乳头越来越难以割舍，以致造成只吃妈咪的奶水而不肯吃其他食物，会因营养摄取不足使生长发育受到很大影响，容易患上佝偻病、贫血等营养不良疾病。

　　宝贝轻松断奶的4大关键

　　关键一 4个月开始按月龄添加辅食，为日后断奶打下良好基础。

　　断奶不是说断就能马上断掉，断奶的准备其实从4个月添加辅食就开始了。从4个月起，即使母乳充足也一定要按时给宝贝添加辅食，让宝贝接触母乳或 配方奶以外的食物。这样，不仅可让宝贝知道除了妈咪的奶水外还有很多好吃的东西，并还可锻炼他们的胃肠逐渐能够接受母乳以外的很多食物。使宝贝从以母乳为 主食，逐渐转变成以饭菜为主食，而母乳逐渐转变为辅食。经过半年时间按时、有计划地添加辅食，到了宝贝应该断奶时，咀嚼能力得到了充分锻炼，也培养了用 勺、杯、碗、盘等器皿吃东西的习惯。由此可使宝贝渐渐淡忘掉妈咪的乳头，愿意用杯、碗、勺等器皿吃东西，能够轻松顺利地吃母乳以外的普通饮食，从而断掉母乳。

　　提醒：

　　1.一开始添加辅食量要小，单独添加一种与宝贝月龄相适宜的辅食。尝试3-4天或一周后，如果宝贝的消化情况好，排便正常，可以再尝试另一种，千万不能一下子添加好几种辅食。

　　2.由于宝贝还未长牙齿，应先添加流质食物，逐渐变成半流质，最后发展到固体食物，以免宝贝的胃肠难以消化吸收，发生腹泻。正确做法是从喝菜汤、果汁、米汤逐渐过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥;继而变成小块的菜、果及肉;从米汤、烂粥、稀粥过渡到软饭。

　　3.辅食物的颗粒要细小，口感要嫩滑，多做些“泥”状食品给宝贝吃，如菜泥、胡萝卜泥、苹果泥、香蕉泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等，培养吞咽功能，为逐步过渡到固体食品打下基础。

　　4.宝贝吃了新辅食后，要密切观察消化情况。如果出现腹泻或大便里有较多黏液，赶快停下来，待恢复正常后再从少量重新开始添加。

　　5.碰上宝贝患病或天气太热、太冷，应推迟添加辅食的时间，以免宝贝的身体状态不佳，胃肠不容易接受新食物，可以选择在宝贝消化功能正常时添加。

　　6.不可以在6个月内便开始减少母乳或其他乳类的量。宝贝在6个月前，主食应以母乳或配方奶为主，辅食只是补充食物。

　　关键二 选择最佳的断奶时间，有助于宝贝顺利断掉母乳。

　　最佳断奶的时间应选择在比较舒适的季节，如春末或秋凉。这时的气候比较舒适宜人，饮食习惯发生的改变不会对宝贝发生较大的影响。天气太热或太冷 时都不宜给宝贝断奶，因为宝贝的身心本身会对断奶产生不适反应，如经常哭闹、夜睡不安、拒绝吃东西等。如果天气炎热，容易影响宝贝的胃肠功能，诱发呕吐、 腹泻;如果天气太冷，容易使宝贝睡眠不安，导致抵抗力下降，诱发呼吸道感染。这些不利于宝贝健康和情绪的因素，都会使宝贝的断奶过程变得不顺利。

　　提醒：

　　1.当宝贝到了应该断奶的月龄时，如果正逢天气太冷或太热，最好向后推迟一下。

　　2.准备给宝贝断奶时，先带到医生那里做一次全面体格检查。宝贝身体状况好，消化能力正常，才可考虑断奶。

　　3.如果宝贝正在生病，如患肺炎、消化道感染等，最好在疾病恢复后再开始断奶。

　　4.宝贝移居外地、家中换保姆或赶上妈咪要去上班时，也应暂时不要断乳。

　关键三 注意采取科学断奶方法，让宝贝的身心同时顺利“断奶”。

　　科学地断奶，也就是说不能粗暴地马上断掉，但这远不像人们想像得那样。吃惯母乳的宝贝，不仅把母乳当做食物，对母乳也有了一种特殊的感情，吃母 乳会给他们带来安全感、信任感，尤其是那些吃母乳时间较长的宝贝，不可因为宝贝不配合，就试图采用吓唬和哄骗的方法而达到断奶的目的。其实，断奶也是对宝 贝接受新食物的一种心理挑战，这种心理影响因素不可忽视。因此，喂辅食先要注意为宝贝营造愉快和谐的进食气氛和环境，尽量避开宝贝情绪不好的时间，宝贝不 愿吃的时候千万不可以强迫他们去吃。

　　同时，在断奶时妈咪要多花一些时间来陪伴宝贝，安抚他们的不安情绪，让他们保持心里安定。切不可采用一些生硬的方法，如在乳头上涂摸难以让宝贝 接受的东西，或为了让宝贝断奶突然和妈咪分开，这些做法只会使宝贝对断奶更不适应，对断奶产生害怕、焦虑、愤怒等不良情绪，这是极不可取的一种做法。有些 宝贝会由于这种做法而哭闹不止，食欲下降，睡眠不安，最终导致身体生病，生长发育受到很大影响。

　　提醒：

　　1.从10个月起每天先给宝贝减掉一顿奶，辅食量相应加大。一周左右，如果妈咪感到乳房不太发胀，宝贝的消化和吸收情况也很好，可再减去一顿奶，同时继续加大辅食量，逐渐使宝贝断掉母乳。

　　2.刚开始减奶最好从白天那顿奶开始，宝贝通常在每天的早晚特别恋母，不太容易减掉。而白天会有很多吸引宝贝的事情，可以帮助他们减轻心理上的不适应。待宝贝断掉白天那顿奶后，逐渐再断掉夜间喂奶，直至过渡到完全断奶。

　　3.在断奶过程中妈咪不可优柔寡断，如一看到宝贝哭闹就动摇了，经常是今天断了明天又给吃了，后天又开始断奶。这样反复迁延的做法对宝贝的心理健康有损害，容易造成他们情绪不稳定，甚至在心理上留下隐患。

　　关键四 宝贝断奶后要注意科学喂养，以免影响生长发育

　　断奶会使宝贝在饮食上少了一条摄取优质蛋白质和脂肪等营养素的途径，而宝贝仍然处于生长发育的旺盛阶段，身体的组织器官尚需大量蛋白质。但宝贝 在断奶后，他们所能吃的蛋白质食物大多是植物性蛋白，这样的蛋白质需很大的进食量才能满足身体快速生长发育的需要，这对宝贝显然不适宜。猪肉、牛肉及鸡蛋 等高蛋白食物虽然是很好的食物，可刚刚断奶的宝贝只长出6-8颗牙齿，还不能完全咀嚼碎这些较难消化的食物。加之消化吸收功能也较弱，无论从咀嚼还是从消 化吸收能力上只能适量摄取，不能为宝贝提供全部所需的蛋白质，因此宝贝断奶后每天一定要喝配方奶。配方奶富含优质蛋白，也适合宝贝的消化能力。如果在饮食 上再为宝贝提供一些鱼、肉、蛋类食物，就能满足宝贝的身体生长发育对营养的需求，所以，不能在断奶后断掉一切乳品。

　　提醒：

　　1.断奶后每天保证250毫升牛奶摄取， 同时提供充足的鱼、蛋、瘦肉、蔬菜和水果等食物，并注意食物经常变花样，巧妙搭配。

　　2.刚断奶的宝贝每天最好进食5-6次，早、中、晚餐可以和大人一起进餐，在两餐之间添加点心、牛奶、水果，睡前增加1次晚点。

　　3.食物要注意色、香、味俱全，这样才会吸引宝贝进食，满足营养摄取。但宝贝的消化吸收功能还较弱，食物要注意适合他们的消化能力。

　　4.刚断奶时宝贝可能会食欲下降，妈咪不要强求他们吃东西，特别是宝贝不喜欢的食物。而且，只要宝贝吃进去一点，妈咪就要多给予鼓励。