养育一个健康聪明的宝宝是每一对父母的心愿。当可爱的宝宝带着稚嫩的啼哭降临人世的时候，他吃的第一口食物是什么：糖水？奶粉？还是妈妈的乳汁？在喂养孩子的过程中，年轻的妈妈总会遇到很多的困惑，而得到的专业指导却总那么有限，面对琳琅满目的婴幼儿食品，妈妈该怎么办？

    中国有句俗语：金水、银水，不如妈妈的奶水。母乳是婴幼儿最理想、最天然的营养食品，母乳喂养是母婴情感的纽带，也是婴儿要求食物、关爱与健康权利的保障。倡导母乳喂养，宣传母乳喂养，是保障婴儿健康的一个重要措施。母乳是所有正常婴儿健康生长发育的理想食物。母乳喂养有如下优点。

    母乳含有婴儿出生4～6个月内所需的全部营养物质：蛋白质、脂肪、乳糖、维生素、铁、钙、磷及足够的水分。

    母乳具有预防疾病的作用：母乳清洁无菌，含有预防许多常见疾病的抗体和白细胞，保护婴儿不致发生感染。

    母乳的其他优点：母乳随时可以供给婴儿，方便、保温、易消化吸收，适合婴儿吸吮，有助于建立母子感情。而且，母乳喂养还有助于母体产后的康复。

    东子给80后家长的建议——
　　1. 坚持母乳喂养好处多多。
　　现在，越来越多的80后妈妈加入了母乳喂养的队伍，但是其中有很多问题让她们深受困扰，母乳不足就是其中之一。母乳不足有妈妈本身的原因，也有来自婴儿方面的原因。例如一些早产儿、低出生体重儿、双胞胎以及口腔结构不正常的婴儿，由于吸吮不佳，母乳未被吸空，而导致母乳分泌不足。如果婴儿夜间睡眠6小时以上没有喂奶的话，母乳供应量就会下降。因此，夜间给宝宝喂奶，间隔最好不要超过5小时。

    到时间妈妈要设法弄醒宝宝，如用手触摸宝宝耳朵、小手等。母乳对宝宝的健康具有非同寻常的意义，已经是所有人的共识。母乳是宝宝的天然食品，最适宜于宝宝。它营养丰富、易吸收、安全。研究表明，初乳的营养价值不可估量，因此，条件允许的话，应该在第一时间内让宝宝吸吮初乳，使宝宝获得较多的营养和免疫物质。母乳会越吸越多，所以每天都要让宝宝把奶吸空，这样才会生产出更多的奶。如果宝宝没能吸空乳房，妈妈应该用吸奶器吸空。

    纯母乳喂养要到满6个月后才开始添加辅食。前3个月要按需哺乳，3～6个月可按时哺乳。纯母乳喂养期间不需喂水，更不宜添加任何其他食物。有条件的话，可母乳喂养至l岁甚至2岁，但不可过长。母乳喂养好处多多，既有近期的营养作用，又有远期的保健作用，如减少成年后发生心血管疾病的危险。因此，为了宝宝的健康，年轻的妈妈们一定要坚持母乳喂养。

    2. 即使上班，也不要放弃母乳喂养。
　　通常情况下，当宝宝4个月或6个月时，妈妈的产假就结束了，该上班了。刚刚熟悉了母乳喂养方法与技巧、有了一些经验的妈妈，又遇到了不能按时给宝宝哺乳、乳房胀痛、乳汁外溢等一大堆新问题。那么，上班族妈妈如何才能做到既坚持母乳喂养又不耽误工作呢？

    妈妈上班前1～2周就可以开始做准备了。根据上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，给他一个适应过程，避免生活规律的突然改变对宝宝和自己产生不利影响。提前1～2周挤出一些母乳储存备用，将挤出的母乳装至容器内冰凉或冷藏保存。容器应选择玻璃、硬且清澈的塑料罐或母乳袋等，保持清洁。切记，挤一次用一个容器，并在容器外贴上挤奶的时间及日期，这样便可清楚地知道母乳的保存期限，以免由于不洁、过期而细菌滋生引起宝宝消化道疾病的发生。

    如果工作地点离家比较近，可在上班前喂饱宝宝，午休时回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝宝的需要。如果离家远，可以事先将母乳挤出储存好，请家人代喂一到两次，晚上回到家再喂奶。

    3. 夜间喂奶要注意避免出危险。
　　曾有过刚刚出满月的孩子，由于溢乳导致窒息死亡的事。忙碌一天的妈妈，到了夜间，特别是后半夜，当宝宝要吃奶时，妈妈睡得正香，朦朦胧胧中给孩子喂奶，很容易发生危险，尤其是躺着给孩子喂奶，就更容易发生意外。

    那么，夜间喂奶和白天喂奶有什么不同呢？
　　光线暗，视物不清，不易发现孩子皮肤颜色是否正常，不易发现孩子是否溢奶。

    妈妈困倦，容易忽视乳房是否堵住孩子的鼻孔，使孩子发生呼吸道堵塞。

    可能会躺着给孩子喂奶，妈妈处于朦胧状态，孩子含着乳头睡着了，这时有可能因乳头堵住孩子的鼻孔而造成窒息，也有可能因溢乳而发生窒息。

    妈妈怕半夜影响其他人的睡眠，孩子一哭就立即用乳头哄，结果半夜孩子吃奶的次数越来越多，养成不好的夜间吃奶习惯。

    从以上几点来看，妈妈应该像白天一样坐起来喂奶，喂奶时光线不要太暗，要能够清晰地看到孩子的皮肤颜色。喂奶后仍要竖抱并轻轻拍背，待打嗝后再放下。观察一会儿，如安稳入睡，则关掉较亮的灯，但是一定要保留暗一些的光线，以便当孩子出现溢乳时及时发现。